2023-05-02から1日間の記事一覧

効果抜群‼︎疲労なし習慣!

こんにちは、 ゆうとです。 みなさん、 疲労抜きしてますか? してない方は必見‼︎ 以下の文を読んで下さい! これを行うと 練習が高強度で行えます これを行わないと 練習を積めないです 大切なポイントは ・ダウンジョグ ・ストレッチ この2つです‼︎ ダウ…

新常識!レースでの必勝スケジュール‼︎

こんにちは ゆうとです! 突然ですが、 みなさん レースのスケジュール管理 してますか⁇ 出来ると レースの自信が付きます‼︎ 出来てないと 精神的に不安になります… これを避ける為にも 以下のことを 実践しましょう‼︎ 必勝スケジュールは ・時間に余裕を持…

ランニング革命!長距離走が楽しくなる⁉︎

こんにちは、 ゆうとです。 突然ですが、 楽に走りたくないですか? これを読むと 理想の走りが出来ます! これを読まないと 非効率な走りのままです… そんな走りを変えたい方 是非以下の文を 読んで下さい‼︎ 走りで大切なことは 重心を高く保つです‼︎ これ…