2023-04-06から1日間の記事一覧

自己ベスト更新を目指す学生ランナー必見‼︎1500mのトレーニング革命‼︎

こんにちは、ゆうとです。 自己ベストを更新出来ない こんな方いますよね? そんな方は ・筋持久力が不足している ・乳酸耐性が弱い こんな傾向にあります! 今日はこんな方に向けた 改善の為の メニューを 紹介していきます! 早速、 今回は自己ベストを出…

1秒を削り出す❗️1500m走のレースの秘訣⁉︎

どうも!ゆうとです! 今回は タイムを伸ばしたい方必見❗️ 1500mのメソッドを教えます! メソッドとは? って感じますよね? 主に走り方のコツ についてです! 大きく分けて、 前半走・中間走・後半走 の3つに分けられます! それでは、解説しましょう! ま…

必見!長距離の走力爆上がり講座‼︎

こんにちは、ゆうとです。 みなさん長距離を 速く走りたい と感じませんか? また、 他の人に勝ちたい ですよね? そんな方に おすすめ! 走力爆上がり講座 をお話しします‼︎ 今回は、補強に重点をおいて トレーニングを紹介します! ランニングの際、 特に…