2023-05-18から1日間の記事一覧

新発見!距離走の恩恵とは?

こんにちは ゆうとです 今回は 距離走について 紹介していきます! これを行うと 走りの効率が向上します! 行わないと 後半疲れてしまいます… では、 「距離走の恩恵」 について紹介します! 距離走の目的は ・走りの効率アップ ・脂肪燃焼効果 があります‼…

必見‼︎インターバル走の効果アップ術!?

こんにちは ゆうとです! 今回は インターバル走について お話ししていきます‼︎ これができると 心肺機能が向上します! これができないと 結果が出ません… では、 インターバル走の 効果アップ術!? を紹介します‼︎ インターバル走における ポイントは ・…

悩む方必見‼︎記録を伸ばし続ける㊙️術!

こんにちは ゆうとです みなさん記録は 伸び続けてますか? 下のことができる方は ぐんぐん記録が伸びます! できない方は 記録が伸び悩みます… では、今回は 「記録を伸ばし続ける㊙️術」 を紹介します‼︎ 結論から言うと、 記録を伸ばすためには 怪我をしな…