こんにちは ゆうとです！ 今回は 腕振りの方法の紹介です！ みなさん腕振りを 意識して行ってますか？ これができると 推進力が増して 速く走れます‼︎ これを見逃すと 上手く推進力を生めず 悪い走りのままです… では、 「腕振り新常識」 を紹介していきます…

こんにちは ゆうとです 今回は楽に走る方法 紹介していきます！ これができる方は しんどさを軽減でき、 楽しく走れます‼︎ これが出来ないと これを知る人に比べ、 しんどく、 タイムにも 結びつかないです… それでは、 「楽に走るコツ」 紹介していきます！…